油山シルバー大学

体力測定と黒田節体操　１１月２７日（水）

血圧測定や脈拍測定など行い保健師さんと薬や日常の様子など会話されました

ストレッチ体操

立ち上がりテスト（40㎝・30㎝・20㎝）片足で立ち上がり３秒間保持

黒田節体操を習いました