【 城南区役所からのお知らせです。】

 初心者向け！自宅でできる簡単トレーニング

 新型コロナウイルスの影響で外出や運動の機会が減り，運動不足を感じていませんか？

生活習慣病予防，ロコモ予防，介護予防など，健康を維持するためには日ごろの運動習慣は欠かせません。

自宅で簡単にできる運動の動画を配信しています！ぜひチェックしてみてください！

 Lesson１

　「首周りを気持ちよくほぐす10分間の簡単ストレッチ」

  ■動画はこちらから　↓

     https://youtu.be/ztKScHTEFaY

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【問合せ先】

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　城南区地域保健福祉課

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（℡：092-833-4113） 　

テレビ番組も放映中なので，こちらもご覧ください。

J:COMチャンネル福岡（地デジ11チャンネル）で，「自宅でできる介護予防」をテーマにした番組『福岡市生き活き！体操タイム』が放送されています。

放送期間　５月30日（土）～６月30日（火）
                              毎日10時～10時25分

放送内容 プログラム１　「みんなでよかトレ」
　　　　 プログラム２　「健口いきいき体操」を週替わりで放映中