油山シルバー大学

 シニアヨガ教室

令和３年2月10日（水）１０：００～１２：００

12名の参加です。今日はマットを使って行います。

講師：中村拓紀氏

1人1人体調を確認して体の悪いところを聞かれました

足ほぐしからはじめます。

伸びて‼　　伸びて‼

みんなすごいです。ふらつきもなくできていますよ。