9月11日（水）10:00～13:00
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| 福岡市健康増進課（左側 管理栄養士の岡先生・右側 栄養士の高橋先生） |
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| 骨を守るための３つのポイント 適度な運動・・・片足だち交互に１分3セットする事で５０分歩いた事になる 十分な栄養・・・カルシュウム、ビタミンD、ビタミンKなどの食べ物の説明 |
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| 骨粗しょう症になると転倒や骨折などに注意が必要です |
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| みんな和気あいあいで楽しそうに調理をしています。 |
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| 献立：じゃこひじきご飯・さばの牛乳みそ煮・ 小松菜と干しえびの中華炒め・アボカド豆腐 |
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| みなさん手際よく12時前に出来上がり、楽しく、おいしくいただきました。 |
