健康寿命を伸ばす講座

 健康寿命を伸ばすための体つくり

　　令和４年９月３０日（金）１０：００～１２：００

　　講師：佐田整形外科病院　理学療法士　福井　直亮先生

健康寿命を延ばそう！

①柔軟性アップ⇒ストレッチ

②筋力アップ　⇒筋トレ

③バランス能力向上⇒バランス訓練

③脳を活性化　⇒脳トレ

    　　

　　　　　　　　　　　柔軟体操はしっかりしましょう。

　　　　　　筋力アップ・バランス訓練など笑いいっぱい、楽しく学べました。